Pilates

„DMF“ Die Mitte Finden – Die Mitte und das Kraftzentrum stärken

 

Mental und Körperlich – jeden Donnerstag um 18:00 bis 19:00 Uhr

 

 

Reise durch funktionelle Lockerungs-, Kräftigungsübungen,bewährte und anerkannte Entspannungsmethoden.

 

Übungsfolgen aus Pilates und Hatha-Yoga, Qi-Gong und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR).

 

Mit Gesundheits- und Entspannungstrainerin Diana Maria Fischer

 

 

Der persönliche Nutzen für die Teilnehmer:

 

  • Eine verbesserte Körperwahrnehmung
  • Das Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden
  • Eine verbesserte Konzentration und Beweglichkeit
  • Verspannungen werden gelöst, Stress wird positiv beeinflusst
  • Die Muskulatur gekräftigt, gedehnt und mobilisiert
  • Die Teilnehmer verbringen eine angenehme Zeit in entspannter Atmosphäre.

 

 

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

Wir freuen uns auf Euch !