Dance Power/Dance Fit

Ziel ist der Aufbau von Muskeln, der Abbau von Fett, Straffung des Gewebes und bessere Körperbeweglichkeit sowie Haltungsaufbau. Verschiedene Fitness-Workouts, Sportarten und Elemente aus dem Tanz, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sind, fließen ineinander: Aerobic, Konditionstraining, Krafttraining, Stretching, Isolationsübungen, BBP, Callanetics uvm…